I Benefici delle Meditazioni

Mediante le meditazioni guidate ti portiamo a conoscere meglio te stesso, attraverso un lavoro che viene svolto sul proprio Io.

Ad oggi, oltre 3.000 studi scientifici delle nuove neuroscienze testimoniano i benefici che la meditazione ha sul corpo e sullo Spirito.

Giovanni Dienstmann è insegnante di meditazione, allenatore e relatore di tecniche di consapevolezza. E sul suo blog ha raccolto oltre 76 benefici.

Dunque la Meditazione non è solo “arte dello Spirito”. Ormai anche la scienza è pienamente concorde nell’evidenziarne che fa bene alla mente, al corpo, alle emozioni.

Calma, centratura e forza interiore

Come evidenziato, molteplici studi scientifici testimoniano che la meditazione sviluppa la calma, la centratura e la forza interiore;  regola i disturbi dell’umore; riduce l’ansia, gli attacchi di panico; attenua le forme di depressione, come quella post-partum.

E ancora riduce lo stress; aumenta le capacità di memoria; dona forza mentale, resilienza ed intelligenza emotiva; rende più forti ed empatici.

Le nostre Meditazioni

Nel nostro Studio Benessere Seipiumapura e attraverso l’on-line, proponiamo:

  1. Percorsi di meditazione individuale. Per imparare l’arte di meditare e poterla replicare a casa. O per lavorare sulla propria Crescita Personale, attraverso la meditazione;
  2. Gruppi di Meditazione e Crescita Personale. Per sperimentare i diversi stili di meditazione e crescere nella condivisione. Con insegnanti di Meditazione Mindfulness, Trascendentale, Maestri della Tradizione Ayurvedica;
  3. Audio podcast, Video-Corsi e tanto altro materiale on-line. Con meditazioni e corsi di meditazione comodamente consultabili e scaricabili su qualsiasi dispositivo elettronico, sempre a portata di clic.
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